Endlich erfolgreiches Tennis im Wettkampf spielen
Du möchtest mental abgehärteter sein, taktisch klüger spielen und dadurch mehr Siege im Match holen? Genau dafür habe ich mein 1:1-Coaching für Tennisspieler:innen entwickelt.
Deine Matchhärte lässt sich trainieren
Viele Spieler gehen mit hohen Erwartungen in ein Match und sind dann frustriert, wenn es nicht so läuft, wie vor ein paar Tagen im Training. Wer nicht über die nötige Matchhärte verfügt, gerät schnell in eine Abwärtsspirale.
Kennst du das auch?
Training top, Match flop
Du hast das Gefühl, dass du im Training deutlich befreiter, selbstbewusster und einfach besser spielst als im Match.
Unnötige Niederlagen
Du verlierst häufiger gegen Spieler, die du von deiner Erwartung her eigentlich dominieren müsstest.
Gehemmtes Feeling
Du verspürst teilweise regelrecht Angst auf dem Court und fühlst dich gehemmt, sodass dir auf dem Platz dann nichts mehr gelingt.
Planlos im Ballwechsel
Dir fehlt im Ballwechsel oft die Idee, wie du deinem Gegner weh tun kannst. Oder dein Matchplan passt nicht zu deinen Fähigkeiten.
Verspielte Führungen
Du schaffst es teilweise, dir eine Führung herauszuspielen. Aber auf den letzten Metern wirst du nervös und verspielst sie noch.
Kein Spaß am Match
Meist macht dir Tennis im Wettkampf keinen Spaß, weil du dich viel ärgerst und hinter deinen Möglichkeiten zurückbleibst.
Die gute Nachricht: Wir können an diesen Defiziten gezielt arbeiten. Wenn du dich in den genannten Punkten wiederfindest, wird mein Coaching dir dabei helfen, diese Probleme zu lösen.
Wer ist dein Coach?
Dein virtueller Tennistrainer stellt sich vor
Moin, mein Name ist Timm Schaffner (32) und ich bin seit 14 Jahren Tennistrainer. Ich liebe das Turniertennis und genieße jede Sekunde im Wettkampf. Als Spieler schlage ich in der Nordliga auf und gehöre aktuell zu den 300 bestplatzierten Spielern auf der DTB-Rangliste der Herren.
Mein Motto: Niemand kann immer gewinnen, aber du kannst jedes Mal alles dafür tun, um deine Siegchancen zu maximieren. Ich werde dir beibringen, an welchen Stellschrauben du dafür drehen musst.
So arbeiten wir an deinem Tenniserfolg
Es gibt nicht nur eine Stellschraube an der du drehen kannst, um dein bestes Tennis zu spielen. Daher habe ich mein Coaching für Matchhärte in 6 Bereiche untergliedert, die wir nach und nach angehen werden.
Erwartungen anpassen
Training und Wettkampf sind zwei paar Schuhe. Wir ermitteln deinen Status Quo und nutzen ihn als Benchmark für deine künftigen Leistungen im Wettkampf.
Matchorientiert trainieren
Die meisten Spieler trainieren nicht so, dass es einen positiven Einfluss auf ihre Performance im Wettkampf hat. Ich zeige dir Übungen, die dir wirklich helfen.
Gegner analysieren
Erfahrene Spieler analysieren ihre Gegner im Match. Wir sprechen darüber, wie du Gegner richtig einschätzen lernst und deine Strategie entsprechend anpasst.
Matchplan entwickeln
Womit kannst du Punkte gewinnen? Wir erarbeiten deinen Matchplan, der unabhängig von den Stärken oder Schwächen deiner Gegner funktioniert.
Challenges meistern
Es wird nie perfekt laufen. Mal weht der Wind, mal klappt die Vorhand nicht. Du lernst, wie du all diese Challenges besser meistern wirst als deine Gegner.
Fortschritt tracken
Dein Erfolg im Tennis ist keine lineare Entwicklung. Es gibt immer wieder Ausreißer in beide Richtungen. Indem wir deinen Fortschritt tracken.
Fragen & Antworten
Ich kann dir im virtuellen Austausch nicht beibringen, wie du deinen Schläger richtig hältst oder wie du endlich deinen Kick-Aufschlag perfektionierst. Wir sprechen darüber, was dich unter Berücksichtigung deiner gegebenen Fähigkeiten im Wettkampf weiterbringt. Denn mit deinen aktuellen Fähigkeiten kannst du mehr Gegner schlagen, als du vielleicht denkst!
Warum ist Timm ein guter Coach?
Ich bringe nicht nur jahrelange Erfahrung als Trainer mit, sondern kenne die Herausforderungen im Wettkampf auch aus der Perspektive des Spielers. Um Fortschritte zu machen, habe ich sehr viel ausprobiert, mit Spielern und Trainern gesprochen und mein persönliches Erfolgskonzept entwickeln. Damit konnte ich mich selbst von der LK 7 zum DTB-Ranglistenspieler hocharbeiten. Und du wirst deine Ziele mit meiner Hilfe ebenfalls erreichen.
Wo findet eine Session statt?
Jede Session findet in einem virtuellen Meeting-Raum statt. Du brauchst ein Mikro und idealerweise auch eine Kamera, um teilzunehmen. Alternativ können wir auch mal per Telefon sprechen. Es ist aber sinnvoll, wenn man sich mal gesehen hat, um intensiver zusammenarbeiten zu können.
Wie läuft eine Trainingseinheit ab?
Wir beginnen erstmal mit einem kurzen Check-In, um zu klären, mit welchen Herausforderungen du auf dem Platz zu kämpfen hast und was gerade gut läuft. Dann definieren wir einen Aspekt, in den wir tiefer eintauchen möchten. Am Ende der Session bekommst du noch 2-3 Aufgaben zur Umsetzung im nächsten Training oder Match mit auf den Weg.
Was kostet eine Stunde?
Du bezahlst 50 € für eine virtuelle 1:1-Trainingseinheit mit 45 Minuten Länge.
Wie viele Stunden muss ich buchen?
Es gibt keine Mindestbuchung. In der Regel reichen 2-3 Stunden aus, um dir erste Impulse zu liefern. Um wirklich tief einzutauchen, ist jedoch ein regelmäßiges Training über mehrere Monate hinweg ratsam.
Wie oft sollten wir virtuell trainieren?
Das hängt davon ab, wie oft du spielst. Stehst du nur 1x pro Woche auf dem Platz und absolvierst hin und wieder ein Punktspiel oder Turniermatch, sollten wir nur 1-2x pro Monat sprechen. Trainierst du 3x pro Woche und trittst regelmäßig zu Matches an, ist eine wöchentliche Session sinnvoll.
50+ kostenlose Tipps
Wenn du erstmal im Selbststudium starten möchtest, empfehle ich dir, einen Blick auf diese Artikel zu werfen. Hier findest du viel Input, der dein Spiel verbessern kann.
Bereit für dein erstes Training?
1. Schritt: Kontakt aufnehmen
Du kontaktierst mich und buchst deine Session über das Kontaktformular. Gib deinen Wunschtermin an und ich bestätige ihn oder melde mich mit Gegenvorschlägen.
2. Schritt: Kostenlose Probestunde (15 Min.)
Unsere erste gemeinsame Einheit wird eine unverbindliche Kennenlern-Session. Wenn wir Ansatzpunkte finden, an denen wir arbeiten können, geht es mit dem regulären Training weiter.
3. Schritt: Regelmäßiges Training
Wir vereinbaren regelmäßige Trainingstermine für deinen Tenniserfolg. Wie oft wir miteinander sprechen, hängt davon ab, wie häufig du auf dem Platz stehst und das umsetzen kannst, was wir besprechen.
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Du kontaktierst mich und buchst deine Session über das Kontaktformular. Gib deinen Wunschtermin an und ich bestätige ihn oder melde mich mit Gegenvorschlägen.
2. Schritt: Kostenlose Probestunde (15 Min.)
Unsere erste gemeinsame Einheit wird eine unverbindliche Kennenlern-Session. Wenn wir Ansatzpunkte finden, an denen wir arbeiten können, geht es mit dem regulären Training weiter.
3. Schritt: Regelmäßiges Training
Wir vereinbaren regelmäßige Trainingstermine für deinen Tenniserfolg. Wie oft wir miteinander sprechen, hängt davon ab, wie häufig du auf dem Platz stehst und das umsetzen kannst, was wir besprechen.